VégétarienGalettes de courgettes croustillantes
De 800 g de courgettes, on extrait bien 200 ml d'eau, et c'est exactement ce qui fait la différence entre croustillant et pâteux.

Une cuisine aux légumes colorée et pleine de saveurs, entièrement sans viande.
174 recettes
VégétarienDe 800 g de courgettes, on extrait bien 200 ml d'eau, et c'est exactement ce qui fait la différence entre croustillant et pâteux.
Gâteaux & PâtisseriesUne courgette entière dans la pâte, et personne ne s'en rend compte, mais ils restent moelleux pendant trois jours.
DessertsUn kilo de pêches, un plat, quarante minutes, et un streusel qui croustille encore le lendemain.
Gâteaux & PâtisseriesUne tarte bavaroise sur plaque à base de pâte levée, garnie de quetsches serrées les unes contre les autres : la pâtisserie qui clôture la fin de l'été.
Pains & petits painsDes bretzels bavarois avec un gros ventre et des bras fins, moelleux à l'intérieur, brun acajou et salés à l'extérieur.
Gâteaux & PâtisseriesLe gâteau de Noël milanais : haut, aérien, qui s'effiloche, et le résultat de deux jours de patience.
Gâteaux & PâtisseriesPetites tartelettes de Noël britanniques fourrées aux fruits secs : malgré leur nom, elles sont préparées sans viande depuis deux cents ans.
DessertsLe nougat de Noël espagnol aux amandes et au miel, dur comme la pierre ou tendre comme du beurre, il n'y a pas de juste milieu.
Gâteaux & PâtisseriesGalette des Rois française en pâte feuilletée et crème d'amande, avec une fève à l'intérieur et une couronne sur le dessus.
Gâteaux & PâtisseriesCouronne des Rois espagnole en pâte levée à la fleur d'oranger, le parfum qui embaume l'Espagne le 6 janvier.
DessertsPâtisserie italienne de carnaval ultra-fine : des rubans de pâte frits qui se brisent bruyamment sous la dent.
Gâteaux & PâtisseriesLe classique du carnaval avec son anneau blanc : doré à l'extérieur, aéré à l'intérieur, fourré à la confiture.
Petit-déjeunerDes pancakes moelleux avec 30 grammes de protéines par portion, sans poudre de protéines, uniquement à base de fromage blanc, d'œufs et de flocons d'avoine.
Petit-déjeunerDu skyr islandais avec des fruits rouges, des noix et du miel, soit 25 grammes de protéines dans un bol prêt en quatre minutes.
DessertsUne glace crémeuse avec 20 grammes de protéines par portion, sans sorbetière, à base de skyr, de banane et de poudre de protéines.
Pains & petits painsUne miche de pain à base de cottage cheese et d'œufs, sans farine, avec 9 grammes de protéines par tranche, et dont les glucides sont en grande partie des fibres.
Faible en glucidesUn substitut de riz à base de chou-fleur avec un dixième des glucides, rôti à sec au lieu d'être cuit à la vapeur, sinon cela devient de la purée.
Petit-déjeuner30 grammes de protéines issues de vrais aliments, un shake qui rassasie au lieu de donner faim au bout de vingt minutes.
Petit-déjeunerUn porridge avec 25 grammes de protéines, sans que la poudre ne coagule : le moment choisi fait toute la différence.
Recettes de baseUn litre de lait donne 400 grammes de yaourt crémeux avec deux fois plus de protéines, égoutté et non épaissi.
DînerBol de riz coréen avec cinq légumes assaisonnés individuellement, un œuf et du gochujang, « riz mélangé », au sens propre du terme.
DînerPancake japonais salé au chou blanc – « grillez ce que vous aimez », et le chou le rend moelleux plutôt que lourd.
Cuisine rapideDes gâteaux de riz coréens dans une sauce gochujang épicée et sucrée, à la fois tendres, moelleux et collants, prêts en vingt minutes.
Recettes de baseLa sauce unique qui sert de base pour les pizzas, les pâtes, les lasagnes et les gratins. Quatre ingrédients et aucun raccourci lors de la cuisson.
Recettes de baseUne émulsion de beurre et de jaune d'œuf montée en huit minutes, et la règle de température pour éviter qu'elle ne tranche.
Recettes de baseUne pâte de base sucrée pour les tresses, les petits pains et les beignets, et la réponse à la question de savoir pourquoi elle ne lève parfois pas.
Recettes de baseLa pâte 1-2-3 pour les tartes, les biscuits et les tourtes, et la règle expliquant pourquoi il ne faut surtout pas la pétrir.
Recettes de baseLa technique de base pour tout risotto, et l'explication de l'ajout de beurre froid à la fin.
Recettes de basePâte de curry rouge et verte à base d'ingrédients frais, la différence avec le pot est plus grande que pour n'importe quel autre ingrédient.
Recettes de baseSeize sortes de légumes, un temps et une température pour chacun, pour que tout soit prêt en même temps.
Recettes de baseDe mollet à dur, voici six temps, une méthode et l'explication de la raison pour laquelle la taille de l'œuf compte plus que l'horloge.
SaladesAvec de la mayonnaise ou du bouillon ? Quatre versions régionales de la même salade, la question qui fâche trouve ici toutes ses réponses.
DessertsUn riz au lait crémeux qui n'attache pas, et l'explication de la raison pour laquelle le sucre ne s'ajoute qu'à la fin.
Cuisine des restesDes boulettes de riz frites avec un cœur de mozzarella, le plat pour lequel un reste de risotto est bien plus adapté qu'un risotto frais.
DînerGratin de pommes de terre sans fromage et sans œuf, juste des pommes de terre, de la crème, de l'ail et de la muscade, comme le veut la tradition dans le Dauphiné.
Gâteaux & PâtisseriesTarte aux pommes renversée au caramel, le plus célèbre accident culinaire de France, répété intentionnellement.
Gâteaux & PâtisseriesDes petits gâteaux en forme de coquillage avec leur bosse caractéristique, et le choc thermique qui la crée.
DînerRisotto au safran de Milan, jaune d'or, avec de la moelle de bœuf, et l'accompagnement classique de l'ossobuco.
DînerGratin d'aubergines du sud de l'Italie, et la raison pour laquelle les tranches sont salées au préalable.
Gâteaux & PâtisseriesLa colombe de Pâques italienne, une brioche semblable au panettone, mais en forme de colombe et avec une croûte aux amandes.
Gâteaux & PâtisseriesDes tartelettes portugaises à la crème avec une pâte feuilletée, et le four aussi chaud que possible.
DessertsPain perdu espagnol de Pâques au lait et au vin, le cousin andalou du pain perdu classique, et nettement meilleur que son parent allemand.
Gâteaux & PâtisseriesDes petits pains britanniques pour le thé en vingt minutes, et la règle de ne jamais tourner l'emporte-pièce.
DessertsGâteau aux dattes avec une sauce caramel chaude, et les dattes sont préalablement trempées dans de l'eau bicarbonatée, pas dans de l'eau.
DînerDes raviolis polonais farcis aux pommes de terre et au fromage blanc, dont la pâte nécessite de l'eau bouillante et non froide.
Petit-déjeunerPetites galettes russes au fromage blanc, dorées à l'extérieur et presque crémeuses à l'intérieur. Le secret réside dans un fromage blanc bien égoutté.
Gâteaux & PâtisseriesGâteau de Pâques russe, une brioche haute avec un glaçage au sucre, qui refroidit couchée sur le côté.
DessertsUne crêpe épaisse déchirée avec des raisins secs et du sucre glace, dont les blancs d'œufs sont montés en neige séparément.
Gâteaux & PâtisseriesGâteau au chocolat viennois avec de la confiture d'abricots et un glaçage, et le glaçage doit refroidir à 40 degrés.
Petit-déjeunerDes œufs brouillés turcs aux tomates et poivrons verts, où les œufs sont simplement incorporés et non complètement cuits.
DînerTourte grecque aux épinards et à la feta en pâte filo, et les épinards doivent être aussi secs que possible.
DînerDes tomates et des poivrons farcis cuits au four, et le riz est inséré cru, non précuit.
DînerFéculents, légumes, liant, fromage : les quatre couches qui composent chaque gratin, à choisir individuellement.
DînerBase, liquide, garniture, piquant : quatre décisions séparent un curry thaïlandais d'un curry indien.
SaladesTrois volumes d'huile, un volume d'acide, une cuillère d'émulsifiant, et ensuite, à vous de choisir lesquels.
Recettes de baseDe la verdure, du gras, des noix, du sel : le pesto n'a pas besoin de basilic, il lui faut juste quatre rôles à pourvoir.
Soupes & RagoûtsUn kilo de légumes, un oignon, un litre de bouillon : le reste n'est qu'une question de texture et d'épices.
Recettes de basePrêt en 45 minutes, car s'il cuit plus longtemps, il ne devient pas plus corsé, mais amer.
Recettes de baseDu beurre, de la farine et du lait. Il faut des parts égales de matière grasse et de farine, et incorporer le lait en trois fois.
Recettes de baseUn jaune d'œuf lie un quart de litre d'huile, à condition de l'incorporer goutte à goutte et que tout soit à la même température.
Recettes de base100 g de farine pour un œuf, c'est plus une formule qu'une recette, et trente minutes de repos sont obligatoires.
Recettes de basePréparez-la ce soir, cuisez-la demain : c'est le temps qui fait le travail, pas vous.
Recettes de baseDe la farine et de l'eau, sept jours, nourrir une fois par jour, c'est tout ce qu'il faut.
Pains & petits painsDouze heures de repos remplacent dix minutes de pétrissage, et la cocotte remplace le four à vapeur.
DînerLes gnocchis du rayon frais vont directement dans la poêle sans être cuits à l'eau, et deviennent croustillants à l'extérieur.
Petit-déjeunerUne demi-boîte de tomates, deux œufs, une petite poêle, voici une chakchouka en portion individuelle.
DînerTrois ingrédients, huit minutes, et la meilleure preuve que le beurre est un arôme et non une graisse.
DînerLe riz de la veille est la condition préalable, pas une solution de secours, le riz frais se transforme en bouillie dans la poêle.
DînerLe wrap de blé sert de pâte, à la poêle et non au four, ce qui le rend vraiment croustillant.
DînerHuit minutes au lieu de cinquante, et avec trente secondes à la poêle, elle obtient tout de même des arômes torréfiés.
Petit-déjeunerDu pain, du gras, une garniture, une touche finale : quatre décisions, et une simple tranche devient un vrai dîner.
DînerDeux ingrédients s'émulsionnent avec l'eau de cuisson des pâtes pour créer une sauce qui donne l'impression d'avoir mijoté pendant des heures.
DînerLes légumes surgelés vont directement dans la casserole encore congelés, car les décongeler ne fait que perdre du temps et de la saveur.
AirfryerUne cuillère à soupe d'huile pour un kilo de pommes de terre, le reste n'est qu'une question de trempage et de bon ordre.
AirfryerQuatorze sortes de légumes, un temps et une température pour chacun : le tableau qui manque à l'appareil.
AirfryerGardez la peau, ajoutez le parmesan dans les cinq dernières minutes, ainsi il sera croustillant au lieu d'être noir.
DînerSix minutes sous pression au lieu de vingt minutes à remuer, et il reste tout aussi crémeux.
DînerLes deux côtés cuisent en même temps, sans avoir à les retourner, sans éclaboussures de graisse, et avec une croûte bien plus croustillante qu'à la poêle.
DéjeunerDu beurre à l'extérieur et non à l'intérieur, c'est le secret pour une croûte dorée au lieu d'être sèche.
DessertsDe la crème fouettée et du lait concentré sucré : deux ingrédients et aucun besoin de remuer dans le congélateur.
Petit-déjeunerLe pain rassis absorbe le mélange de lait et d'œufs, tandis que le pain frais y flotte simplement, c'est pourquoi cette recette est idéale pour utiliser les restes.
DînerLaissez reposer vingt minutes, puis ne pétrissez plus. Les boulettes de pain se désagrègent à cause de la manipulation, pas de la recette.
SaladesLa salade qui fait du pain rassis l'ingrédient principal et qui donne un rôle au jus de tomate.
Recettes de baseMatière grasse, assaisonnement, température : trois variables pour transformer n'importe quel pain rassis en croûtons parfaits.
Cuisine des restesMeringue, financiers ou une omelette, selon le nombre de blancs d'œufs qu'il vous reste.
Cuisine des restesAïoli, pâtes ou crème, le jaune d'œuf est le reste le plus précieux et il ne se conserve que deux jours.
DînerLes pommes de terre cuites de la veille sont plus fermes que les fraîches, et donc supérieures à la poêle.
Recettes de baseLes fanes que l'on coupe souvent au magasin sont comestibles, et elles donnent un pesto plus corsé que le basilic.
Recettes de baseLe sac de congélation se remplit petit à petit jusqu'à être plein, et votre bouillon ne vous coûte alors absolument rien.
Pains & petits painsSans gluten, la structure fait défaut, les téguments de psyllium la reconstruisent, et la pâte est volontairement liquide.
PâtesSans gluten, l'élasticité manque. L'eau chaude remplace l'œuf pour résoudre ce problème, car elle gélatinise l'amidon.
Recettes de baseLa pomme de terre et la carotte se transforment avec des flocons de levure en une sauce qui file et fond, tout cela sans fromage.
Recettes de baseDes noix de cajou trempées, du citron et du temps, voilà un fromage frais à tartiner sans aucun produit laitier.
Recettes de baseL'eau de la boîte de pois chiches remplace le jaune d'œuf, et elle émulsionne tout aussi efficacement.
Gâteaux & PâtisseriesLe vinaigre et le bicarbonate de soude remplacent l'œuf, car ils produisent du dioxyde de carbone et donnent un résultat moelleux et aéré.
Recettes de baseDes graines de tournesol au lieu de pignons de pin, c'est moins cher, adapté aux écoles et le goût est presque indiscernable.
DînerDe l'huile à l'ail au lieu de l'ail, car les composés aromatiques sont solubles dans les graisses, mais pas les fructanes.
Recettes de baseLes aminos de coco et le bouillon de champignons remplacent la sauce soja, offrant une saveur salée, une couleur sombre et le même umami.
Recettes de baseDes fèves de soja fermentées, des algues et de l'ananas apportent une note salée et profonde, sans l'ombre d'un poisson.
Recettes de baseUne purée fondante à base de pommes de terre farineuses, passée au presse-purée et jamais au mixeur.
Gâteaux & PâtisseriesTarte à la citrouille américaine à la cannelle, au gingembre et aux clous de girofle dans une pâte brisée cuite à blanc.
DînerDes haricots verts dans une sauce crémeuse aux champignons sous une couronne d'oignons frits, fait maison plutôt qu'en boîte.
Gâteaux & PâtisseriesDes biscuits découpés aux bords nets et au glaçage royal coloré, le classique américain de Noël.
Gâteaux & PâtisseriesRoulade de Noël française : biscuit au chocolat avec crème au beurre, aspect écorce d'arbre à l'extérieur.
Pains & petits painsDes petits pains briochés moelleux et épicés, garnis de raisins secs et marqués d'une croix blanche, une spécialité de Pâques britannique.
Soupes & RagoûtsSoupe veloutée de tomates rôties au four avec du basilic et un trait de crème.
Soupes & RagoûtsRagoût de légumes italien avec des haricots et des petites pâtes, mijoté avec une croûte de parmesan.
Soupes & RagoûtsSoupe copieuse aux lentilles brunes avec des légumes racines et un trait de vinaigre à la fin.
Soupes & RagoûtsUne soupe veloutée avec très peu d'ingrédients, servie avec des croûtons et de la ciboulette.
Soupes & RagoûtsSoupe espagnole glacée aux légumes à base de tomates crues, de concombre et de poivron, servie au verre.
Soupes & RagoûtsSoupe veloutée et orangée au lait de coco, gingembre frais et graines torréfiées.
Gâteaux & PâtisseriesUn cheesecake haut et dense sur une base de biscuits au beurre, crémeux et sans la moindre fissure.
Gâteaux & PâtisseriesCroustillants à l'extérieur, moelleux et fondants à l'intérieur, parsemés de morceaux de chocolat fondu.
Gâteaux & PâtisseriesUn gâteau moelleux aux bananes très mûres et aux noix, préparé dans un seul bol.
Gâteaux & PâtisseriesTourte aux pommes américaine avec une pâte feuilletée tressée et une garniture aux pommes à la cannelle.
DessertsDes couches de biscuits à la cuillère imbibés d'espresso et une crème au mascarpone aérienne saupoudrée de cacao.
DessertsCrème aérienne et intensément chocolatée à base de quatre ingrédients seulement, sans crème fraîche dans la recette originale.
DessertsCrème onctueuse et tremblotante à la vanille, démoulée et servie avec un coulis de fruits rouges.
DessertsBâtonnets de pâte à choux cannelés, roulés dans du sucre à la cannelle et accompagnés d'une sauce au chocolat épaisse.
Petit-déjeunerDes gaufres épaisses avec de profondes alvéoles, croustillantes à l'extérieur et aérées à l'intérieur grâce aux blancs en neige.
Gâteaux & PâtisseriesGâteau avec des zestes de citron, un sirop d'imbibage et un glaçage blanc, moelleux pendant des jours.
Gâteaux & PâtisseriesDes muffins foncés et moelleux avec un dôme bombé et des morceaux de chocolat fondus.
DessertsCrème aux œufs renversée avec un caramel liquide, soyeuse et sans la moindre bulle.
Gâteaux & PâtisseriesDes brioches moelleuses à la cannelle sous un glaçage épais et coulant au fromage frais.
SaladesTomate, mozzarella et basilic avec une bonne huile d'olive, trois ingrédients en parfait équilibre.
SaladesDu quinoa moelleux avec des légumes rôtis, des pois chiches et une vinaigrette crémeuse au tahini et au citron.
SaladesFusilli aux tomates cerises, olives, feta et basilic, sans aucune mayonnaise.
SaladesUn bol coloré composé de riz, de légumes rôtis, de chou rouge, d'edamames et d'une vinaigrette crémeuse aux cacahuètes.
BoissonsUn matcha d'un vert éclatant avec du lait moussé, sans grumeaux et sans amertume.
DéjeunerLe classique du wok, avec du riz en grains, des œufs soyeux et des légumes croquants en moins de 15 minutes.
DînerDes rouleaux frits dorés avec une garniture de légumes croquants et une enveloppe feuilletée et croustillante.
Soupes & RagoûtsLes cinq minutes claires et riches en umami de la cuisine quotidienne japonaise, avec du tofu et du wakame.
DéjeunerRiz frit épicé et acidulé à base de kimchi affiné, couronné d'un œuf au plat au jaune coulant.
Soupes & RagoûtsSoupe onctueuse aux champignons, tofu et flocons d'œufs, fortement épicée par le poivre et acidulée par le vinaigre.
PâtesUne sauce au fromage crémeuse enrobant des pâtes courtes, gratinée au four avec une croûte dorée.
DéjeunerDu pain de mie doré à la poêle avec un cœur de fromage filant, prêt en dix minutes.
SaladesCrème d'avocat avec des morceaux, du citron vert, de la coriandre et de l'oignon, accompagnée de chips de tortilla croustillantes.
SaladesSalade de chou croquante dans une vinaigrette crémeuse, l'accompagnement classique pour tout ce qui vient du barbecue.
DéjeunerDes lentilles jaunes crémeuses avec un filet d'épices chaudes qui grésille dans la casserole au moment de servir.
DéjeunerDes pois chiches dans une sauce tomate sombre et épicée, avec de l'amchur pour cette acidité fruitée typique.
DéjeunerFromage frais poêlé et doré dans une sauce aux épinards crémeuse et d'un vert éclatant, parfumée au gingembre.
DînerPain plat moelleux cuit à la poêle avec des bulles, des marques grillées et du beurre à l'ail fondu.
DînerDes chaussons croustillants garnis d'une farce épicée aux pommes de terre et aux petits pois, frits jusqu'à être bien dorés.
VégétarienUne crème de pois chiches veloutée au tahini et au citron, aussi lisse que dans un restaurant libanais.
VégétarienCroustillants à l'extérieur, d'un vert éclatant et frais à l'intérieur, préparés à partir de pois chiches trempés.
Petit-déjeunerDes œufs pochés dans une sauce épicée aux tomates et aux poivrons, à déguster directement dans la poêle avec du pain.
SaladesSalade aux herbes avec beaucoup de persil, un peu de boulgour, des tomates et une bonne dose de citron.
VégétarienCrème d'aubergine fumée au tahini, à l'ail et au citron, rôtie sur une flamme nue.
SaladesHoriatiki avec de gros morceaux de tomates, du concombre, des olives et un bloc entier de feta sur le dessus.
VégétarienTrempette épaisse au yaourt avec du concombre pressé, de l'ail et de l'aneth, sans aucune trace d'eau.
VégétarienLégumes d'été provençaux, chaque variété poêlée séparément puis mijotée doucement ensemble.
Soupes & RagoûtsDes oignons caramélisés d'un brun profond dans un bouillon corsé sous une croûte de pain et de fromage.
DessertsDes crêpes françaises ultra-fines aux bords dentelés, en version sucrée ou salée.
DessertsUne crème vanille soyeuse sous une croûte de caramel vitreuse qui se brise sous la cuillère.
DînerÉpaisse omelette espagnole aux pommes de terre et aux œufs avec un cœur moelleux et légèrement coulant.
VégétarienDes cubes de pommes de terre croustillants avec une sauce bravas épicée et un aïoli crémeux à l'ail.
Petit-déjeunerDe petites crêpes de sarrasin levées et aérées, servies classiquement avec de la crème fraîche et de la ciboulette.
SaladesLa salade de pommes de terre russe aux petits pois, œufs et cornichons, crémeuse et festive.
Petit-déjeunerFlocons d'avoine gonflés pendant la nuit avec du yaourt et du chia, il ne reste plus qu'à garnir le matin.
Petit-déjeunerUn porridge chaud, remué lentement jusqu'à devenir velouté, avec de la banane, des fruits rouges et de la cannelle.
Petit-déjeunerDu pain trempé dans un mélange d'œufs et de lait, doré à la poêle, avec du sirop d'érable et des fruits rouges.
Petit-déjeunerUn avocat crémeux sur du pain au levain grillé, couronné d'un œuf au jaune coulant.
Petit-déjeunerOmelette délicatement prise avec du fromage et des herbes, jaune pâle à l'extérieur et encore crémeuse à l'intérieur.
Petit-déjeunerDes flocons d'œufs doux et brillants, remués lentement à feu doux et servis sur des toasts.
Petit-déjeunerDes pépites d'avoine dorées aux noix et au sirop d'érable, qui se conservent des semaines.
Petit-déjeunerUne base épaisse aux fruits rouges et à la banane à déguster à la cuillère, garnie de granola, de fruits et de graines.
VéganeCurry rouge thaï au lait de coco, légumes colorés et tofu doré à la poêle, prêt en 35 minutes.
PizzaBord aéré, pâte fine, tomates San Marzano et Fior di Latte, une pizza napolitaine au four domestique.
PâtesSauce tomate ardente à l'ail et au piment, romaine, épicée et prête en 20 minutes.
PâtesSeulement du Pecorino, du poivre et de l'eau de cuisson, le grand art de la simplicité romaine.
DéjeunerDes spätzle frais avec du Bergkäse corsé et des oignons frits croustillants, gratinés et savoureux.
PâtesPesto au basilic frais préparé au mortier avec des pignons de pin et du parmesan, le parfum de la Ligurie.
PâtesDes aubergines frites, une sauce tomate fruitée et de la Ricotta salata salée, c'est l'été de la Sicile dans votre assiette.
Soupes & RagoûtsSoupe veloutée au potiron Hokkaido avec du lait de coco, du gingembre et des graines de courge grillées, un plat réconfortant pour les jours froids.