ÉtéRouleaux de printemps
Rouleaux vietnamiens en papier de riz avec des crevettes, de la menthe et des vermicelles de soja, frais et non frits.
45 minMoyenne385 kcal
Pas encore d’avisOrigine : Vietnamienne
Salades
Salades et bowls croquants, du classique au créatif.
25 recettes
- Été
SaladesSalade de pommes de terre
Avec de la mayonnaise ou du bouillon ? Quatre versions régionales de la même salade, la question qui fâche trouve ici toutes ses réponses.
1 h 50 minFacile201 kcalPas encore d’avisOrigine : Allemande
DînerVitello tonnato
Du veau dans une sauce au thon : l'entrée piémontaise où les deux sont meilleurs ensemble que séparément.
13 h 30 minMoyenne530 kcalPas encore d’avisOrigine : Italienne
DéjeunerFaire son propre bowl : la formule bowl
Cinq éléments, un bol : base, protéines, légumes, sauce, croquant. Choisissez ce que vous avez sous la main.
40 minFacile890 kcalPas encore d’avisOrigine : International
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SaladesRecette de base de la vinaigrette : la formule 3:1
Trois volumes d'huile, un volume d'acide, une cuillère d'émulsifiant, et ensuite, à vous de choisir lesquels.
5 minFacile188 kcalPas encore d’avisOrigine : Française
SaladesPanzanella
La salade qui fait du pain rassis l'ingrédient principal et qui donne un rôle au jus de tomate.
58 minFacile389 kcalPas encore d’avisOrigine : Italienne
Recettes de baseCroûtons maison
Matière grasse, assaisonnement, température : trois variables pour transformer n'importe quel pain rassis en croûtons parfaits.
20 minFacile135 kcalPas encore d’avisOrigine : Internationale
SaladesSalade Caprese
Tomate, mozzarella et basilic avec une bonne huile d'olive, trois ingrédients en parfait équilibre.
10 minFacile415 kcalPas encore d’avisOrigine : Italienne
SaladesSalade Cobb
Une salade américaine disposée en rangées soignées avec du poulet, du bacon, des œufs, de l'avocat et du fromage bleu.
50 minFacile826 kcalPas encore d’avisOrigine : Américaine
SaladesSalade Niçoise
Salade du sud de la France avec du thon, des haricots verts, des pommes de terre, des olives et des œufs mollets.
55 minFacile631 kcalPas encore d’avisOrigine : Française
SaladesBowl de quinoa aux légumes rôtis
Du quinoa moelleux avec des légumes rôtis, des pois chiches et une vinaigrette crémeuse au tahini et au citron.
55 minFacile815 kcalPas encore d’avisOrigine : Internationale
SaladesSalade de pâtes méditerranéenne
Fusilli aux tomates cerises, olives, feta et basilic, sans aucune mayonnaise.
1 h 37 minFacile698 kcalPas encore d’avisOrigine : Italienne
SaladesBuddha Bowl
Un bol coloré composé de riz, de légumes rôtis, de chou rouge, d'edamames et d'une vinaigrette crémeuse aux cacahuètes.
1 hFacile736 kcalPas encore d’avisOrigine : Internationale
DéjeunerSushi bowl au saumon
Toutes les saveurs du sushi dans un bol, sans rouler et sans entraînement, prêt en 25 minutes.
35 minFacile1019 kcalPas encore d’avisOrigine : Japonaise
DéjeunerBurrito Bowl
Tout ce qu'il y a dans un burrito, mais dans un bol : riz au citron vert, haricots noirs, poulet et guacamole.
45 minFacile1135 kcalPas encore d’avisOrigine : Mexicaine
SaladesGuacamole et nachos
Crème d'avocat avec des morceaux, du citron vert, de la coriandre et de l'oignon, accompagnée de chips de tortilla croustillantes.
10 minFacile551 kcalPas encore d’avisOrigine : Mexicaine
SaladesColeslaw
Salade de chou croquante dans une vinaigrette crémeuse, l'accompagnement classique pour tout ce qui vient du barbecue.
1 h 20 minFacile250 kcalPas encore d’avisOrigine : Américaine- Végétarien
Houmous crémeux
Une crème de pois chiches veloutée au tahini et au citron, aussi lisse que dans un restaurant libanais.
55 minFacile365 kcalPas encore d’avisOrigine : Libanaise 
SaladesTaboulé
Salade aux herbes avec beaucoup de persil, un peu de boulgour, des tomates et une bonne dose de citron.
50 minFacile224 kcalPas encore d’avisOrigine : Libanaise
VégétarienBaba Ganoush
Crème d'aubergine fumée au tahini, à l'ail et au citron, rôtie sur une flamme nue.
50 minFacile267 kcalPas encore d’avisOrigine : Libanaise
SaladesSalade grecque
Horiatiki avec de gros morceaux de tomates, du concombre, des olives et un bloc entier de feta sur le dessus.
15 minFacile387 kcalPas encore d’avisOrigine : Grecque
VégétarienTzatziki
Trempette épaisse au yaourt avec du concombre pressé, de l'ail et de l'aneth, sans aucune trace d'eau.
2 h 20 minFacile121 kcalPas encore d’avisOrigine : Grecque
SaladesSalade Olivier
La salade de pommes de terre russe aux petits pois, œufs et cornichons, crémeuse et festive.
3 hFacile616 kcalPas encore d’avisOrigine : Russe
SaladesSalade César au poulet croustillant
Laitue romaine, vinaigrette César crémeuse, croûtons au parmesan et blanc de poulet juteux, le grand classique des salades.
35 minFacile861 kcalPas encore d’avisOrigine : Mexicaine
Riche en protéinesPower bowl protéiné au poulet et au quinoa
Un bowl coloré avec du quinoa, du poulet grillé, des edamames, de l'avocat et une vinaigrette au tahini, offrant 45 g de protéines par portion.
35 minFacile998 kcalPas encore d’avisOrigine : Internationale