Parrilla y barbacoaMarinada para pollo a la parrilla
Cuatro estilos, una misma proporción, y un pollo que sale de la parrilla todavía jugoso por dentro.
2 h 30 minFácil451 kcal
Aún sin valoracionesOrigen: Internacional
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47 recetas encontradas
- Parrilla y barbacoa
VegetarianoTortitas de calabacín crujientes
De 800 g de calabacín salen unos 200 ml de agua, y esa es exactamente la diferencia entre algo crujiente y algo blando.
55 minFácil411 kcalAún sin valoracionesOrigen: Internacional
BebidasCafé Cold Brew
Café que se infusiona en frío durante doce horas en lugar de dos minutos en caliente, con mucha menos acidez y mucho más dulzor.
12 h 10 minFácil1 kcalAún sin valoracionesOrigen: Internacional
DesayunoPancakes de queso quark desnatado
Pancakes esponjosos con 30 gramos de proteína por porción, sin proteína en polvo, solo con queso quark, huevo y copos de avena.
24 minFácil543 kcalAún sin valoracionesOrigen: Internacional
DesayunoBowl de Skyr
Skyr islandés con frutos rojos, nueces y miel: 25 gramos de proteína en un bol que está listo en cuatro minutos.
6 minFácil430 kcalAún sin valoracionesOrigen: Internacional
PostresCómo hacer helado de proteínas casero
Helado cremoso con 20 gramos de proteína por porción, sin heladera, hecho con Skyr, plátano y proteína en polvo.
4 h 10 minFácil216 kcalAún sin valoracionesOrigen: Internacional
Panes y panecillosPan de queso cottage
Una hogaza de pan hecha con queso cottage y huevos, sin harina. Tiene 9 gramos de proteína por rebanada, y los carbohidratos que contiene son en su mayor parte fibra.
1 h 30 minFácil133 kcalAún sin valoracionesOrigen: Internacional
Preparación de comidasCajas de Meal Prep con pollo
Cuatro cajas para la semana en cuarenta minutos, con el truco que evita que el pollo esté seco al tercer día.
1 h 10 minFácil716 kcalAún sin valoracionesOrigen: Internacional
Bajo en carbohidratosArroz de coliflor
Sustituto del arroz a base de coliflor con una décima parte de los carbohidratos, tostado en seco en lugar de al vapor, de lo contrario se convierte en puré.
18 minFácil82 kcalAún sin valoracionesOrigen: Internacional
DesayunoBatido de proteínas casero
30 gramos de proteínas de alimentos reales: un batido que sacia en lugar de darte hambre a los veinte minutos.
5 minFácil592 kcalAún sin valoracionesOrigen: Internacional
DesayunoPorridge alto en proteínas
Porridge con 25 gramos de proteína, sin que la proteína en polvo se corte, el momento es clave.
13 minFácil644 kcalAún sin valoracionesOrigen: Internacional
Recetas básicasVerduras al horno: tiempo y temperatura para todo
Dieciséis tipos de verduras, cada una con su tiempo y temperatura, para que todo esté listo al mismo tiempo.
55 minFácil459 kcalAún sin valoracionesOrigen: Internacional