ColazionePancake al formaggio magro
Soffici pancake con 30 grammi di proteine a porzione, senza proteine in polvere, solo con formaggio magro, uova e fiocchi d'avena.
30 minFacile543 kcal
Ancora nessuna valutazioneOrigine: Internazionale
Cosa cucino oggi?
L'eterna domanda – ecco la risposta: la nostra ricetta del giorno, un generatore casuale per gli indecisi e collezioni per ogni situazione.
domenica 15 novembre
Immagine IARicetta del giornoSalsa olandese
Un'emulsione montata di burro e tuorlo d'uovo pronta in otto minuti, con la regola d'oro sulla temperatura di coagulazione.
Ancora nessuna valutazione
30 min Media 434 kcal
Direttamente alla ricettaLascia decidere al caso
Non hai voglia di scorrere? Un clic – una ricetta. Rilancia finché qualcosa non ti fa venire l'acquolina in bocca.
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Cucina veloce in meno di 30 minuti
Colazione
ColazioneBowl di Skyr
Skyr islandese con frutti di bosco, noci e miele: 25 grammi di proteine in una ciotola pronta in quattro minuti.
6 minFacile430 kcal
Ancora nessuna valutazioneOrigine: Internazionale
Low CarbRiso di cavolfiore
Un sostituto del riso a base di cavolfiore con un decimo dei carboidrati, tostato a secco invece che stufato, altrimenti diventa una purea.
20 minFacile82 kcal
Ancora nessuna valutazioneOrigine: Internazionale
ColazionePorridge ad alto contenuto proteico
Porridge con 25 grammi di proteine, senza che le proteine in polvere formino grumi: il momento giusto è fondamentale.
13 minFacile644 kcal
Ancora nessuna valutazioneOrigine: Internazionale
Leggero e fresco, meno di 500 kcal
Grigliate & BBQMarinata per pollo alla griglia
Quattro varianti, una sola proporzione e un pollo che esce dalla griglia ancora succoso all'interno.
40 min attivoFacile451 kcal
Ancora nessuna valutazioneOrigine: Internazionale
VegetarianoFrittelle di zucchine croccanti
Da 800 g di zucchine escono ben 200 ml di acqua, e proprio questa è la differenza tra croccante e molliccio.
35 min attivoFacile411 kcal
Ancora nessuna valutazioneOrigine: Internazionale
Torte e dolciBrownies alle zucchine
Un'intera zucchina nell'impasto e nessuno se ne accorge, ma in compenso rimangono umidi per tre giorni.
1 h attivoFacile204 kcal
Ancora nessuna valutazioneOrigine: Americana
DolciCrumble di pesche con fiocchi d'avena
Un chilo di pesche, una pirofila, quaranta minuti e una copertura che rimane croccante anche il giorno dopo.
1 h attivoFacile449 kcal
Ancora nessuna valutazioneOrigine: Americana
Progetti per il weekend
Grigliate & BBQMarinata per pollo alla griglia
Quattro varianti, una sola proporzione e un pollo che esce dalla griglia ancora succoso all'interno.
40 min attivoFacile451 kcal
Ancora nessuna valutazioneOrigine: Internazionale
Torte e dolciBrownies alle zucchine
Un'intera zucchina nell'impasto e nessuno se ne accorge, ma in compenso rimangono umidi per tre giorni.
1 h attivoFacile204 kcal
Ancora nessuna valutazioneOrigine: Americana
DolciCrumble di pesche con fiocchi d'avena
Un chilo di pesche, una pirofila, quaranta minuti e una copertura che rimane croccante anche il giorno dopo.
1 h attivoFacile449 kcal
Ancora nessuna valutazioneOrigine: Americana
Torte e dolciZwetschgendatschi
Torta bavarese da teglia in pasta lievitata, ricoperta fittamente di prugne: il dolce che chiude la fine dell'estate.
1 h 20 min attivoMedia269 kcal
Ancora nessuna valutazioneOrigine: Tedesca